[파크골프 브레인] 실력은 스윙에서 갈리고, 승부는 루틴에서 갈린다

루틴의 역할과 중요성

장재범 박사는 파크골프에서 좋은 스윙이 실력의 기본이지만, 실제 경기에서는 긴장과 실수로 인해 평소 실력을 발휘하지 못할 수 있다고 설명했습니다. 그는 루틴이 이러한 상황에서 실력을 꾸준히 발휘하는 데 중요한 역할을 한다고 밝혔습니다.

루틴의 구성과 실천 방법

루틴은 샷 전에 반복하는 일정한 행동과 순서로, 공 뒤에서 목표를 확인하고 방향을 정한 뒤 호흡을 가다듬으며 스윙을 준비하는 과정입니다. 특별한 기술이 필요한 것은 아니며, 자신에게 맞는 순서를 정해 반복하는 것이 중요하다고 했습니다.

집중력과 회복을 돕는 루틴

경기 중에는 점수, 동반자 시선, 실수에 대한 걱정 등으로 집중력이 흐트러질 수 있는데, 루틴은 주의를 정리하고 다음 행동을 준비하는 기준점이 된다고 설명했습니다. 특히 호흡을 통해 긴장을 완화하고, 실수 후에는 회복 루틴을 활용해 다시 집중할 수 있다고 강조했습니다.

연습과 루틴의 병행

장 박사는 루틴만으로 스윙 기술이 저절로 좋아지지는 않지만, 기술 연습과 함께 루틴을 익혀야 경기에서 실력을 안정적으로 발휘할 수 있다고 했습니다. 그는 "실력은 스윙에서 갈리고, 승부는 루틴에서 갈린다"고 덧붙였습니다.